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孕期吐的厉害是什么原因?该怎么缓解呢?

孕吐是孕早期最难捱的事情了,特别是孕吐反应比较大的孕妈,吃什么吐什么,整的心情很糟糕。那么孕期吐的厉害是什么原因?该怎么缓解呢?下面美好蕴育小蕴为你介绍一下相关的知识。
 

孕吐到底是什么原因造成的?


孕吐是怀孕早期一种很正常的生理情况,80%左右的孕妇都有过孕吐。只不过,孕吐的程度不一样,孕吐主要由以下两方面因素引起。

◆孕激素。孕早期,体内的一些激素发生变化,黄体素和HCG大量分泌,进而刺激大脑,让准妈妈变得对气味或其他东西异常敏感。就像有些准妈妈怀孕前喜欢吃肉,但在孕早期闻到肉味都会觉得恶心,闻到异味就想吐。这些现象,归根结底都是受孕期激素的影响。

◆个人体质的差异。就像那些脾胃虚弱,身材偏瘦的人,更容易受到孕吐的影响。若孕前身体素质好,经常锻炼,身体属于比较强壮的一类,就更不容易受到孕吐的影响。此外,每个准妈妈对气味的敏感度是不一样的,对气味比较敏感的女性,受到的影响也比较大。
 
孕期吐的厉害是什么原因?该怎么缓解呢?
 

缓解孕吐的有效方法:


孕吐虽然是一种正常的生理表现,但长时间孕吐,对母体的身心都是一种损耗。所以当出现孕吐的时候,最好及时缓解,不要让其愈演愈烈。

◆少吃多餐。怀孕早期,饮食要以清淡为主,尽量要吃下去不要吐。可以少食多餐,吃不下去的时候,也不要强迫自己。

◆多呼吸新鲜空气。怀孕期间,少去封闭场所,别让情绪过于激动。多在外呼吸新鲜空气,多走动一下,缓解糟糕心情,这样可有效避免孕吐的出现。

◆吃、闻柑橘类的水果。像是橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果,味道都比较好闻,可以帮助大脑放松,增加食欲。

综合来看,孕吐厉害与否和胎儿智商没有联系,准妈妈也不要过于紧张。当发生孕吐时,一定要积极想办法缓解。

以上就是美好蕴育小编对孕期吐的厉害是什么原因?该怎么缓解的介绍,更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官网网站!

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