美好蕴育首页 > 孕产课堂 > 孕产知识 > 孕期胃不舒服是什么原因?该怎么缓解?

孕期胃不舒服是什么原因?该怎么缓解?

世上每位孕妈都是最美丽的,因为她们正孕育着小生命,为了小生命健康平安,孕妈要花近十个月时间来小心经营,此时孕妈要有好胃口,才能保证胎儿的营养全面,如果这时孕妈出现胃痛、胃反酸、胃胀气的不适感该怎么办?孕期胃不舒服是什么原因?该怎么缓解?别担心,小蕴来帮忙,赶紧学起来吧。


孕妈为什么会胃痛?


1.消化不良:怀孕后由于激素改变,逐渐增大的子宫会压迫到胃,使得位于食管与胃的连接处的括约肌松弛,导致胃酸向上返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜,使胸部产生灼热感,引起胃痛。

2.怀孕期间血中的HCG快速上升,除了有保胎作用,另外副作用是对胃的刺激,孕妈在孕前就有胃病,在没有得以改善的基础上,再加上其他因素的影响,便愈发严重。

3.正常孕吐:45天左右体内性腺激素分泌量加大,胃酸和酶的活性降低,影响消化功能,这是正常的生理反应,不必过分紧张。
 
孕期胃不舒服是什么原因?该怎么缓解?


孕期胃不舒服怎么缓解?


孕妈胃疼不必太过紧张,在日常生活中注意饮食即可。

1、首先,调整饮食,少食多餐。由于孕期激素和子宫压迫,肠胃功能减退,孕妈又吃的较多,每天吃的多,运动少,导致胃部超负荷运转造成胃痛。所以,适当减少饮食量,三餐吃8分饱,两餐间加一点水果、干果、酸奶,且以清淡为主,这样胃就会舒服了。

2、胃不舒服时,多吃些易消化的食物:主食做的软一些;午餐多吃蔬菜,最好是清炒,而且要少油少盐,肉类尽量清炖;晚饭提早吃,睡前两小时不吃东西。吃饭时不要喝水,水会冲淡胃液,使消化作用减弱,建议在两餐间喝水。

3、多吃碱性食物:胡萝卜、白菜、芹菜、土豆、草莓、香蕉、橘子、葡萄、豌豆、绿豆、红豆、豆腐。

4、吃完不要立刻躺下,要多走动一会儿,饭后先坐十分钟,然后再起来散步二十分钟到半个小时,促进肠胃蠕动及增加消化腺体,让食物能更好更快的消化,以缓解胃胀气等问题。

5、饭后1小时,可以轻轻顺时针揉腹部,促进食物消化。

6、孕妈情绪稳定,尽量心情放松。

7、还可适当服用维生素B6来缓解。

8、穴位按摩法:

①揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈3-6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。

②点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时3-6次,痛时可增加,手法可略重。

PS:孕妈胃疼严重时应尽快就医,确诊病因,然后进行针对性治疗。

以上就是美好蕴育小编对孕期胃不舒服是什么原因?该怎么缓解的介绍,更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官网网站!

推荐阅读:

1、孕期漏尿是怎么回事?该怎么办呢?

2、【孕期全攻略】怀孕期间的注意事项

3、孕期痔疮怎么办?如何预防?
标签:
相关文章

—— 热门产品 ——

  • 美好蕴育·润康

    美好蕴育·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 美好蕴育·蕴优

    美好蕴育·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 美孕嘉宝

    美孕嘉宝

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……

  • 蕴滋美

    蕴滋美

    专为亚洲女性设计的孕产期专用“肌肤营养包”,以全新的天然植物“美肤软黄金”……