美好蕴育首页 > 孕产课堂 > 孕产知识 > 孕期如何预防胎儿偏大?

孕期如何预防胎儿偏大?

产检时,医生说宝宝偏大了是怎么回事?其实,胎儿大小与实际孕周不符,这种情况是比较常见的,B超的数据与医生的操作方法、胎儿的姿势、羊水量、孕妈妈末次月经时间、月经周期等都有关系。那么,如何预防胎儿偏大呢?下面美好蕴育小蕴就为大家介绍一下相关的知识。
 

胎儿偏大原因:


一般来说,导致胎儿偏大的原因有很多:如

1、孕妈妈自身患有疾病,比如妊娠期糖尿病等。

2、孕妈妈肥胖,孕期营养过剩。

3、过期妊娠。

4、胎儿自身发育异常。

5、遗传因素。

胎儿偏大会增加自然分娩的难度,还可能对宝宝的未来造成一定的影响,在后期生长发育中发生肥胖、高血压、糖尿病等风险。
 
孕期如何预防胎儿偏大?
 

控制胎儿体重,孕妈妈该怎么做


孕期建档或产检时,医生会对孕妈妈的身体状况予以全面检查与评估,对于患有疾病或孕前肥胖的孕妈妈,产科医生会给出指导性建议。

孕期控制体重是整个孕期都需要关注的,特别是对于已经出现了胎儿偏大的孕妈,要特别注意以下几个方面:

1、按时产检

及时了解胎儿宫内生长发育情况,早做预防。

2、合理膳食

1)少食多餐。管住嘴,孕妈妈要养成少食多餐的习惯,可以在医生的指导下,根据自身的具体情况制定膳食计划。孕前肥胖的,不要盲目“节食减肥”,应积极配合医生进行孕期体重管理,针对肥胖原因制定严格的饮食和运动计划,将孕期体重增加总量控制在合理范围,保证营养的同时,控制总能量摄入。

2)调整饮食结构。主食少吃精米面,适当增加粗粮、豆类、玉米、甘薯等五谷杂粮,多一些膳食纤维,增加饱腹感,有助于控制孕期体重,少吃高糖分、高油脂食物。

3)蔬菜水果搭配吃。孕期吃水果一定要注意控制量,可以吃苹果、草莓、猕猴桃等含酸较多的水果,蔬菜类原则上可以放开,想吃多少吃多少,建议孕妈妈蔬菜水果搭配着吃。

3、适度运动

迈开腿,孕期适当运动不仅可以消耗多余的热量,控制孕妈妈自身及胎儿体重,还有助于自然分娩。

1)养成规律运动的习惯。每天坚持进行30分钟的运动。

2)运动要保持适度强度。一般建议孕妈妈采取中等强度的有氧运动,如走路。中等强度的走路,自我感觉体表会有微微出汗但并没有流汗的强度,才能起到运动的作用,或走到可以说话但无法正常唱歌了,才说明走路有效,否则就不能起到影响体重的作用。

3)运动时可以有家人陪同。

美好蕴育吃润康,美好蕴育·润康孕妇营养包针对9类女性,保障孕产妇及胎婴儿全面、均衡、足量的营养摄取。上市20多年,中国数千万孕产妇选择服用并实现了优生。肥胖孕妈吃润康——维持正常增重,长胎不长肉。

关于孕期如何预防胎儿偏大的话题就为大家介绍到这里,希望可以帮到你!更多孕产孕育知识干货请访问美好蕴育官方网站!美好蕴育让孕育更安心。

推荐阅读:

1、孕期漏尿是怎么回事?该怎么办呢?

2、【孕期全攻略】怀孕期间的注意事项

3、孕期痔疮怎么办?如何预防?
标签:
相关文章

—— 热门产品 ——

  • 美好蕴育·润康

    美好蕴育·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 美好蕴育·蕴优

    美好蕴育·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 美孕嘉宝

    美孕嘉宝

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……

  • 蕴滋美

    蕴滋美

    专为亚洲女性设计的孕产期专用“肌肤营养包”,以全新的天然植物“美肤软黄金”……