备孕期间可以喝茶吗？喝茶有什么注意事项呢？

很多人都有喝茶的习惯，喝茶有提神、排毒、通便，促进新陈代谢的功效，喝茶的最高境界是茶道，茶道是烹茶饮茶的艺术，能静心、静神，陶冶情操。那么对于正在备孕的夫妻来说，备孕期间可以喝茶吗？

有研究表明，女性每天饮用少量茶可以调理宫内环境，使得受孕几率提高。对男性而言，茶中含有微量元素—锰，可以有效提高男性的生育功能。所以备孕期间适量饮用茶，不仅可以消除疲劳、提神醒脑，还能够提高新陈代谢，帮助早日受孕。

备孕期间虽然可以喝茶，但是也要讲究适量，任何东西、事物一旦过量就会适得其反，所以备孕人群应适量饮用茶。
 

 

1、经期禁喝

茶叶中含大量鞣酸，会同食物中的铁结合，从而产生沉淀，妨碍铁的吸收而导致缺铁性贫血。此外，茶中含有较多的咖啡因，月经期间喝茶容易出现经血量多、痛经、经期延长等情况。因此，月经期间尽量不喝茶。

2、避免浓茶

喝茶虽好，但应避免饮用浓茶，特别是对于备孕人群而言，应避免空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。此外，饭后不宜立即饮茶，易诱发贫血症。晚上也应避免喝浓茶，以免影响睡眠，使备孕双方状态差。

3、一成不变

一年四季气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶（乌龙茶），青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

综上所述，备孕期间是可以喝茶的，喝茶有讲究，过量饮用会造成身体不适，从而降低受孕几率。

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