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孕期每个月要做什么？有什么注意事项？（上）

孕期每个月要做什么？有什么注意事项？下面美好蕴育小蕴为大家科普一下！

怀孕第1个月

营养：叶酸、维生素c、蛋白质（防止胎儿神经管缺陷）

检查：验血，判断是否怀孕、怀孕天数等

胎儿：受精卵完成，主要器官如心脏、肺

宜吃：牛肉、菠菜、黄苣、玉米、鸡蛋、西蓝花、大豆、南瓜、鲫鱼

忌吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、慧米、马齿览

注意事项：

1、饮食原则：易消化、少油腻、味清淡，禁止烟、酒、咖啡、浓茶

2、不要盲目使用药物、避免解除有害物质，如X光、甲醛等

3、禁止性生活，剧烈运动

4、不要染发，停用刺激性化妆品

怀孕第2个月

营养：叶酸、维生素c（减少牙龈出血）、维生素B6（抑制孕吐）

检查：

①HGG和孕酮翻倍情况（孕5周）

②早孕B超，排查宫外孕、及胎心胎芽情况（孕6-8周）

胎儿：心脏跳动出现、大小从第5周的苹果籽慢慢长成第8周葡萄股

宜吃：马铃薯、胡萝卜、苹果、核桃、花生、瘦猪肉、鸡肉

忌吃：活血通淤、收缩子宫、性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物如龙眼、山楂、马齿范

注意事项：

1、多休息、保证睡眠的充足，减少家务与外出次数，不适宜性生活

2、孕吐严重，可少食多餐、多吃清淡易消化食物

3、避免弯腰、提重物、剧烈运动等大幅度动作

4、不要轻易服药，尤其应该避免感冒

5、不要睡电热毯、泡温泉、洗澡时间不易过长，胚胎怕热

怀孕第3个月

营养：叶酸、镁、维生素A（促进胎儿杨道、骨骼发育）

检查：NT排畸

胎儿：宝宝已由胚进化到胎。到第3孕月末（11孕周末），胎宝宝身长增长到10厘米，体重增加到40克

宜吃：绿色蔬菜、大豆、南瓜、坚果、芒果等

注意事项：

1、确定建档医院，一般在建档医院分娩

2、孕吐反应在第9周达到高峰，12周逐渐减弱直至消失

3、护肤品需避开维A酸、视黄铜、水杨酸、乙醇、重金属等成分

4、易便秘，养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开

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