孕期水果吃什么？孕期水果推荐！（上）
孕期可以吃什么水果呢？下面美好蕴育小蕴为大家推荐一些孕期吃的水果。
百香果：含有丰富氨基酸、维生素，有美白养颜、抗氧化的功效，直接吃或者泡水都可以。
番茄/西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，能帮助肌肤抗氧化、抵御紫外线，有效抑制黑色素的形成，搭配蛋白质一起吃，更容易被身体所吸收。
百香果：含有丰富氨基酸、维生素，有美白养颜、抗氧化的功效，直接吃或者泡水都可以。
番茄/西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，能帮助肌肤抗氧化、抵御紫外线，有效抑制黑色素的形成，搭配蛋白质一起吃，更容易被身体所吸收。
蓝莓：含有丰富的花青素，能够有效降低阳光对肌肤的伤害，帮助皮肤美白、抗氧化。经常吃可以增强视力、保护视网膜、降低血糖。
柠檬：柠檬含有大量维生素c，促进肌肤排毒，代谢黑色素，帮助美白肌肤，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。
桑葚：在孕期服用能够起到营养母体的作用，同时还能够补充维生素C,为胎儿的发育提供充足的营养，但桑甚属于凉性的水果，如果孕妇体质比较寒或者是出现了先兆流产的症状，就不建议多吃。
草莓：含有多种果酸，维生素和矿物质，可增加皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的效果，是低升糖食物，能防止妊娠高血压。
推荐阅读：
1、【孕期食谱】孕期40周每周食谱（三）
2、【孕期食谱】孕期40周每周食谱（四）
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