怀孕后每周需要做什么？（下）

孕25周（芒果大小）

1、妊娠纹霜可以1早1晚，每天2次。

2、看自己喜欢的节目或书籍，愉悦心情。

孕26周（葡萄柚）

1、宝宝对声音越来越敏感，少去吵闹的地方，包括电影院。

2、多跟宝宝讲讲话，描述周边的事物或让爸爸讲胎教故事。

孕27周（西兰花大小）

1、宝宝胎动已经非常明显，在宝宝活跃的时候可以用手轻拍或搓一搓跟他互动。

2、预约孕妇照。

孕28周（香瓜大小）

1、去医院做乙肝抗原复查（空腹），通过抽血检测是否携带乙肝病毒或已感染乙肝。

2、睡眠姿势尽量左侧卧，避免仰卧，容易导致胎儿缺氧，可辅助孕妇枕。


孕29周（茄子大小）

1、开始趁着活动慢慢给宝宝囤货。

2、预防早产，有异常即使就医。

孕30周（木瓜和大小）

1、去医院做常规检查，B超、宫高、腹围、血常规、尿常规、妊娠高血压筛查等。

2、如果感觉腹部沉重可以穿托腹带。

孕31周（花椰菜大小）

1、每天坚持固定时间数1小时胎动，胎动突然变得非常少或非常多都要注意，拿不准去医院。

2、开始学习拉玛泽呼吸法，每天做凯格尔运动。

孕32周（椰子大小）

1、去医院做胎心监护，去之前吃早饭、步行、爬楼梯或做的过程中轻拍肚子、放儿歌都可以帮助宝宝活跃起来，不合格会重做。

2、注意控制体重，淀粉、高热量少吃。

孕33周（哈密瓜大小）

注意多休息，规律作息，每天11点之前上床睡觉。

孕34周（卷心菜大小）

1、去医院做彩超评估宝宝体重和发育情况。

2、不做剧烈运动，可以做凯格尔运动，对盆底肌好。

孕35周（长叶生菜大小）

1、每天坚持1万步，对分娩有好处。

2、留意有无见红、阵痛等异常现象，有的话可能早产，及时就医。

孕36周（白菜大小）

1、去医院做胎心监护和B族链球菌检验，如果检出阳性，羊水早破概率很大，要做好羊水早破的心理和物品准备。

2、每天练习拉玛泽呼吸法，阵痛时有一定缓解作用。

孕37周（南瓜大小）

1、去医院做胎心监护。

2、已经足月了，待产包分装好，做好待产准备。

孕38周（榴莲大小）

1、去医院做胎心监护、骨盆内诊、B超等，评估顺产条件。

2、提前了解分娩流程，做好心里建设，不要紧张。

孕39周（西瓜大小）

1、去医院做胎心监护。

2、见红、规律宫缩是分娩信号，不会马上生，可以吃顿火锅洗个澡收拾好了去医院。

3、羊水破了，马上要生了，平躺、屁股垫高，立即去医院。

孕40周（菠萝蜜大小）

1、去医院做胎心监护

2、生产时用好拉玛泽呼吸法，不要喊叫大哭，节省体力，好好配合医生产程更快。

3、分娩时一切可以减轻痛苦的措施都可以用，妈妈是第一位。

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