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孕期漏尿是怎么回事?该怎么办呢?

孕期漏尿是怎么回事?该怎么办呢:来自一位孕妈的讲述:“我曾经以为孕期是一段女王般的日子,但我现在却被漏尿困扰着。特别是久坐后站起时就有尿液排出,让我尴尬到想找个洞钻进去......孕前我是一个极其注意私部卫生的人,而现在却每天都要垫着护垫,非常不舒服。就这个问题在产检时,我还专门问了医生。而医生的回答却是:这是正常的,不只你一个人这样,大部分的孕妇都会有这样的情况,生完就好了!”


十个孕妇七个漏


据相关调查数据显示:有近七成的孕妈有漏尿的情况,有些漏尿情况较轻,有些严重到打喷嚏都会漏尿。这些尴尬,让孕妈们有苦也说不出。今天美好蕴育小编就为大家科普一下孕期漏尿相关的知识点。
 
孕期漏尿是怎么回事?该怎么办呢?
 

孕期漏尿原因一:


女性先天尿道短,且孕期受激素的影响,孕妇盆底肌肉韧带会变松弛或者不协调,导致对排尿的控制力减弱。

1.为什么盆底肌会松弛?

因为我们的骨盆就像一个大漏斗,在漏斗底部有肌肉群,这就是盆底肌,它可以起到开关的作用。而怀孕期间,一方面孕激素和松弛素的分泌让关节、肌肉变得松弛;另一方面随着胎儿的发育,子宫不断增大,对组织和器官会有一定的压迫,内脏器官也会改变位置,易造成损伤,对盆底肌损伤最大,还有分娩时的过度压力和牵引,最终导致盆底肌松弛。

2.剖宫产的孕妈盆底肌也会松弛吗?

当然了。只要怀孕,都会产生孕激素和松弛素,子宫都会逐步增大,带来的盆底肌和骨盆变化是一样的,盆底肌的影响不仅在生产过程,而是在整个怀孕过程。

3.盆底肌松弛带来的问题

①会导致压力性尿失禁,如大笑、咳嗽、运动时出现。

②会使阴道松弛,严重影响夫妻性生活。

③易造成各种妇科疾病,严重者造成子宫脱落。

4.盆底肌修复的最佳时期

盆底肌修复黄金时期:产后42天到6个月是最佳修复时期,产后1-3年都可以修复。所以产后42天宝妈们都要去医院做检查,如果医生建议做盆底肌康复,宝妈们一定要重视。
 

孕期漏尿原因二:


随着孕周增加,胎儿越来越大,晚期入盆会压迫膀胱,腹内压升高引起漏尿。
 

孕期漏尿怎么办呢?怎样才能缓解漏尿的问题呢?如何预防漏尿?


1、为了避免尴尬的情况出现,经常带个护垫就可以了。

2、及时排尿,避免憋尿,要保持膀胱是空的,外出、睡觉、乘车提前排尿。

3、坚持做凯格尔运动,加强盆底肌肉群的力量训练,产后也要坚持做。具体方法为:

①收缩肌肉,保持住这个姿势2-5秒钟,然后松开。

②重复10次作为一组,每天练习3组,保持放松呼吸平稳。

4、少吃利尿食物,如西瓜、冬瓜、红豆、含有咖啡因食物。

5、保持适度的体力活动,如散步、瑜伽等。

以上就是美好蕴育对孕期漏尿是怎么回事?该怎么办呢的介绍,希望可以帮到大家。更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官方网站!
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