孕期静脉曲张是怎么引起的？该如何缓解？

有些孕妈怀孕以后，逐渐发现腿部皮肤表面有紫色或蓝色的静脉血管凸起弯曲，原来光滑的美腿消失不见。为什么会这样？这是出现了静脉曲张，根据研究统计，约有1/3的孕妇在孕期会有不同程度的微血管扩张或者下肢静脉曲张，那么到底为什么孕期会得静脉曲张呢？又该如何缓解呢？且看美好蕴育为你讲解孕期静脉曲张相关的知识点。

（1）胎儿和子宫在孕期逐渐变大，不断压迫下腔静脉和骨盆腔静脉，使得血液回流受到阻碍，最终造成静脉曲张严重。

（2）孕期如患有妊娠期高血压、妊娠合并静脉炎等，也会导致静脉回流障碍而出现静脉曲张。

（3）家族中有静脉曲张病史、血管先天静脉瓣膜薄弱而关闭不全或是孕期体重增长过多的孕妈，都是静脉曲张的高危人群。

（4）孕期血液处于高凝状态，当久坐久站血液流速减慢时，下肢及外阴的静脉回流受影响，引起静脉曲张。
 

 

方法一：适量运动，避免久坐、久站

孕妈妈不适宜长时间站或坐，也不能总是躺着。当长时间保持同一姿势后，要注意活动一下，促进腿部血液循环。同时，每天应保持30分钟适度的体力活动，加强肌肉力量。

方法二：控制体重

孕期更需要管理自身体重，使体重增加保持在正常范围内。如果体重超标，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。孕妈妈应保持健康的饮食习惯，将体重控制在正常范围之内。

方法三：休息时采用左侧卧位

休息或者睡觉时，孕妈采用左侧卧位更有利于下肢静脉的血液循环。休息时可以在脚下垫一个枕头或座垫，把腿抬高，促进血液回流。

方法四：饮食调节

每日保持足够的水份摄取，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

方法五：准爸爸爱心按摩

每天晚上睡觉前，准爸爸可以给孕妈按摩按摩小腿，帮助静脉血回流，放松腿部肌肉。

方法六：遵医嘱穿着弹性袜

穿着静脉曲张弹性袜，可以有效减轻静脉曲张，孕期出现轻度静脉曲张，尤其是腿浮肿的准妈妈，可以选择适合的弹性袜，建议依据医生的建议来购买。

做到以上6点，孕妈再也不怕孕期静脉曲张啦！

孕妈还需注意，一旦下肢出现局部红肿、疼痛，要尽快到医院的血管外科就诊。

以上就是美好蕴育小编对孕期静脉曲张是怎么引起的？该如何缓解的介绍，更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官方网站！

推荐阅读：

1、孕期便秘怎么办？两分钟让你的便秘乖乖滚蛋！

2、如何调理身体备孕？看看这4个备孕调养方法

3、备孕不成功的原因有哪些？这些原因你注意到了吗？