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孕期静脉曲张是怎么引起的?该如何缓解?

有些孕妈怀孕以后,逐渐发现腿部皮肤表面有紫色或蓝色的静脉血管凸起弯曲,原来光滑的美腿消失不见。为什么会这样?这是出现了静脉曲张,根据研究统计,约有1/3的孕妇在孕期会有不同程度的微血管扩张或者下肢静脉曲张,那么到底为什么孕期会得静脉曲张呢?又该如何缓解呢?且看美好蕴育为你讲解孕期静脉曲张相关的知识点。


孕期静脉曲张是怎么引起的?


(1)胎儿和子宫在孕期逐渐变大,不断压迫下腔静脉和骨盆腔静脉,使得血液回流受到阻碍,最终造成静脉曲张严重。

(2)孕期如患有妊娠期高血压、妊娠合并静脉炎等,也会导致静脉回流障碍而出现静脉曲张。

(3)家族中有静脉曲张病史、血管先天静脉瓣膜薄弱而关闭不全或是孕期体重增长过多的孕妈,都是静脉曲张的高危人群。

(4)孕期血液处于高凝状态,当久坐久站血液流速减慢时,下肢及外阴的静脉回流受影响,引起静脉曲张。
 
孕期静脉曲张是怎么引起的?该如何缓解?
 

如何预防及缓解孕期静脉曲张,美好蕴育给你这些小妙招:


方法一:适量运动,避免久坐、久站

孕妈妈不适宜长时间站或坐,也不能总是躺着。当长时间保持同一姿势后,要注意活动一下,促进腿部血液循环。同时,每天应保持30分钟适度的体力活动,加强肌肉力量。

方法二:控制体重

孕期更需要管理自身体重,使体重增加保持在正常范围内。如果体重超标,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。孕妈妈应保持健康的饮食习惯,将体重控制在正常范围之内。

方法三:休息时采用左侧卧位

休息或者睡觉时,孕妈采用左侧卧位更有利于下肢静脉的血液循环。休息时可以在脚下垫一个枕头或座垫,把腿抬高,促进血液回流。

方法四:饮食调节

每日保持足够的水份摄取,多吃些新鲜的蔬菜和水果,保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

方法五:准爸爸爱心按摩

每天晚上睡觉前,准爸爸可以给孕妈按摩按摩小腿,帮助静脉血回流,放松腿部肌肉。

方法六:遵医嘱穿着弹性袜

穿着静脉曲张弹性袜,可以有效减轻静脉曲张,孕期出现轻度静脉曲张,尤其是腿浮肿的准妈妈,可以选择适合的弹性袜,建议依据医生的建议来购买。

做到以上6点,孕妈再也不怕孕期静脉曲张啦!

孕妈还需注意,一旦下肢出现局部红肿、疼痛,要尽快到医院的血管外科就诊。

以上就是美好蕴育小编对孕期静脉曲张是怎么引起的?该如何缓解的介绍,更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官方网站!

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