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孕期这9个动作不能做!(上)

孕妇是特殊群体,怀孕之后,很多孕妈妈变得虚弱起来,有很多事情是需要注意的,那么有哪些事情是不能做的呢?下面美好蕴育小蕴为大家分享一下!

1、久坐/站

由于子宫增大,孕妇的下肢循环会变得比较差,特别是有些妈妈因为工作的关系,需要久坐或久站,此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。所以孕妈要记得每隔一小时站起来走动走动。

2、弯腰

因为在怀孕的时候,尤其是在中后期,由于胎儿的生长发育过快,所以肚子增长的幅度较大,如果弯腰捡东西,会把全部的重心都转移到前面,会使孕妇的腰造成更大的损伤,如果不小心,可能会造成跌倒的危险,怀孕时期要懂得自我保护,不要经常性的弯腰,会导致孕妇的腹部压力出现增加,严重的会影响血液循环,造成压迫胎儿的情况发生,不利于胎儿的发育,避免对胎儿造成影响。
 
孕期这9个动作不能做!(上)

3、提重物

因为孕妈在孕早期以及孕晚期时,如果提重物就会容易造成出血甚至是流产。这是因为孕妇在提所重物时,孕妈就需要腰腹用力流从而引起孕妇的子宫收缩,导致出血或者是流产。

所以孕妈在工作或者是做家务活的时候,搬不重的物品还是可以的。

4、踮脚取物

有些孕妈因为工作或在家要在高处取东西往往会垫脚去取,但这对孕妇会来说,是一个较为危险的动作,一不小心可能摔倒或是被掉落的物品砸到,怀孕期间是属于特殊时期,体内的孕激素的作用下,韧带,肌肉比较柔软,控制力也是比较弱,和普通人相比,更加难以控制重心。

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