美好蕴育首页 > 孕产课堂 > 孕产知识孕期饮食有哪些禁忌?孕期饮食攻略!

孕期饮食有哪些禁忌?孕期饮食攻略!

饮食营养对每个人都很重要,特别是怀孕的准妈妈。那么,准妈妈不能吃哪些东西呢?孕期饮食有哪些禁忌呢?下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识!

大忌:烟、二手烟、啤酒、果酒

大忌:未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁

大忌:未熟的肉、生蛋

大忌:高汞含量的鱼,如体格比较大、生命周期的的鱼类

大忌:寿司、生鱼、生虾、生蟹、生螺

大忌:没有充分清洗的蔬果

大忌:普通人不能吃的食物,如发芽土豆、发霉食物

小忌:含coffe因饮料,如咖啡、茶、可乐、热巧克力等

小忌:苦瓜
 
孕期饮食有哪些禁忌?孕期饮食攻略!

为了减少食源性疾病的风险,孕妇们在整个孕期需要做到以下几点:

●养成良好的个人卫生习惯(经常洗手)

●只吃完全煮熟的肉类、鱼类和家禽类(包括蛋)

●避免食用未经巴氏xiao毒的乳制品和果汁/蔬菜汁

●食用新鲜水果蔬菜前在liu水下彻底清洗干净

●用热肥皂水清洗接触了生肉、禽或鱼的手、食物制备表面、案板、餐具和炊具。用含氯的xiao毒剂擦拭工作台面,晾干10分钟

●不吃汞含量高的海鱼

●不吃含铅的食物,比如松花蛋

推荐阅读:

1、孕期每月有哪些注意事项?

2、老公在老婆怀孕时应该做哪些事?【准爸爸备忘录】

3、【孕期饮食】怀孕后每月吃什么?
标签:
相关文章

Hot Products

热门产品

热门资讯

  • 美好蕴育·润康

    美好蕴育·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 乳母营养包

    乳母营养包

    专为母婴研制的产后红宝盒——美好蕴育润康二段乳母营养包……

  • 美好蕴育·蕴优

    美好蕴育·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 分娩能量包

    分娩能量包

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……