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怀孕后,这35件事你应该知道!

孕初期(1——12周)


一这个阶段小心注意.保持心情愉悦

1、首先,测出2条杠后,第一时间挂妇科抽血确认怀孕,检查hcg和黄体酮

2、继续吃叶酸,吃满3个月,社区可免费领取,也可吃含叶酸的复合维生素

3、孕8周,检查排除宫外孕,记得空腹憋尿

4、孕12周,去社区医院建档,买个文件袋收纳

5、建档前,挂妇科;建档后,挂产科

6、恶心孕吐,喝苏打水、多吃酸的、姜片含口中可缓解

7、每天喝两瓶牛奶,1-1.5L水

8、多喝新鲜椰子水,净化羊水

9、禁香水、染发、烫发、电热毯、暖宝宝、蒸桑拿

10、孕早期脂盘低,不要剧烈运动,海鲜不要多吃

11、肚脐下方两侧抽痛正常,但脐带下方经常抽痛就要去医院

怀孕后,这35件事你应该知道!
 

孕中期(13周——28周)


这个阶段超舒适.但乳房开始涨涨的

12、你与发现越来强困,多睡觉

13、买个胎心监测仪,除了听宝宝的心跳声,有时还能听到宝宝的打嗝声哈哈

14、勤换内裤,这个阶段分泌旺盛,每3个月更换一次

15、买个孕妇枕,准备左侧位睡姿,肚子慢慢大起来,枕头可以托腹。

16、营养品不要跟风买,能食补尽量食补,如果你的营养指标正常,可以不用额外补

17、产检若发现贫血,遵医嘱吃药,多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、红枣、黑木耳

18、每天吃核桃2-3个,平时不太爱吃深海鱼的,可以吃dha,藻类的不腥

19、控制体重,不要增长过快,也是预防妊娠纹的方式

20、预防妊娠纹:用大白罐涂抹,不要来回按摩,可从左到右、从上到下

21、孕5月的胎宝宝有视觉、听觉,和老公一起胎教

22、16周的唐筛,免费准确率80%,有条件的直接做无创

23、24周的四维,可以准备点甜食

24、适当做一些运动,如孕妇瑜伽、孕妇操,遵医嘱适当色色〜嘘!

25、想请月嫂或者住月子中心的,要开始预约啦

孕晚期(29——40周)


这个阶段,你可能手脚浮肿、耻骨疼痛

26、准备待产包

27、禁性生活

28、工作要避免长时间坐着,适当活动

29、孕期水肿很常见,少吃高盐分食物

30、早中晚抽1个小时数胎动,没动就要赶紧去医院,3次总和x4=12小时胎动数。>30良好,<10可能缺氧

31、左侧卧睡,但夜里睡不着,就别纠结睡姿了,怎么舒服怎么来,但不要压着肚子

32、不要打圈式抚摸肚皮,宝宝可能会跟着你的动作乱动,有脐带绕颈的风险

33、可能会产前焦虑,可通过其他的事情来分散注意力

34、提前学习拉玛泽呼吸法,可缓解阵痛

35、破水一定要立刻去医院,平躺

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1、孕期每月需要的营养是什么?

2、孕期知识总结!

3、孕期该怎么吃?孕期饮食攻略!
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