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孕期不能吃什么?看看这些东西你有没有碰到

孕妇是一个特殊的群体,怀孕期间的饮食与宝宝健康息息相关,如果饮食不当可能会影响妈妈的身体状况,还会影响宝宝的健康发育,严重可能导致胎儿生长迟滞甚至流产。所以孕期的饮食一定注意,那么,孕期不能吃什么呢?下面美好蕴育小编就给大家详细介绍一下~

一、孕期不能吃:李斯特菌高风险食物

通常冷的加工肉,比如午餐肉、熟鸡肉、生鲜刺身、现挤牛奶、火腿、软质冰淇淋、软质奶酪,还有没煮熟的各类豆芽、溏心蛋等食物,都存在被李斯特菌污染的可能性,属于高风险食物。想食用上述食品时,需要加热、煮熟,并选择知名品牌,保证产品安全性。

二、孕期不能吃:酒类

有研究发现,在停经5-12周胚胎形成的敏感阶段,狂饮可能会对孩子的发育和行为带来不良影响,对于任何有可能怀孕的女性来讲,不喝酒是最稳妥的做法,早孕期少量饮酒不是终止妊娠的指征。
 
孕期不能吃什么?看看这些东西你有没有碰到
 

三、孕期不能吃:烟类

香烟中含有2500多种化学物质,会增加胎儿某些类型的出生缺陷,例如兔唇、腭裂、心脏畸形等,会增加流产、早产、低出生体重、胎膜早破、前置胎盘的风险。怀孕后越早戒烟对于母亲和胎儿的好处越大。

四、孕期不能吃:生食

怀孕之后身体激素会发生一些变化,抵抗力也不如之前,吃了不洁的生食会导致肠胃发生问题,为防止寄生虫伤害孕妈妈带来的风险,孕期要注意避免生食。

五、孕期不能吃:咖啡因

小资、白领女性喝咖啡的概率很高,过量饮用咖啡,流产率会增加一倍。在孕期可以喝咖啡,只要控制咖啡因摄入不超过200mg/天就可以,每天咖啡因摄入不超过200mg流产率并不高。

六、孕期不能吃:高糖食品

孕期尤其是孕晚期,过多的甜食摄入容易导致妊娠期糖尿病,因此要控制碳水化合物的摄入量、含糖饮料,孕24-28周要做妊娠期糖尿病筛查。

综上,孕期饮食要特别注意安全,日常饮食往往满足不了孕妈和宝宝对某些特殊营养素的所需量,比如α-亚麻酸。除了日常饮食,还可以搭配美好蕴育·润康,它是由23家国家级科研单位100多位科研人员,历时13年的研究,以α-亚麻酸为主方的孕产妇营养补充剂,1997年国家卫生部批准它为孕产妇专用型营养补充剂,补充足量α-亚麻酸,助力胎儿脑眼发育和体格发育,宝宝聪明,妈漂亮。

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以上就是美好蕴育对孕期不能吃什么的介绍,希望可以帮到你!更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官方网站。

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