孕吐如何缓解？缓解孕吐的18个小技巧
下面美好蕴育小蕴为大家分享一下缓解孕吐的18个小技巧，顺便附上妊娠剧吐的几个表现。
缓解孕吐的18个小技巧
1、避免空腹，少量多餐
2、避免气味刺激
3、柠檬皮、橘子皮嗅一嗅
4、吃含姜的食物，比如姜茶，含姜片
5、反酸的，喝点小苏打水
6、按揉合谷穴
7、避免油腻、辛辣食物
8、小口喝水，尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料
9、避免空腹服用孕期维生素。
10、遵医嘱服用维生素B6
11、多吃原味食物
12、调整食物温度，用凉食代替热食
13、适当运动，室外散步、做孕妇保健操等
14、戴防恶心护腕
15、在床上吃点东西，早晨醒来先不要着急起身，吃点东西再起
16、记录你的孕吐周期，避开孕吐时间，找到一天中最好的吃喝时间
17、检查你的补充剂，摄入铁过多会加重恶心，
18、适当换就餐环境，激发食欲
12、调整食物温度，用凉食代替热食
13、适当运动，室外散步、做孕妇保健操等
14、戴防恶心护腕
15、在床上吃点东西，早晨醒来先不要着急起身，吃点东西再起
16、记录你的孕吐周期，避开孕吐时间，找到一天中最好的吃喝时间
17、检查你的补充剂，摄入铁过多会加重恶心，
18、适当换就餐环境，激发食欲
妊娠剧吐的几个表现
1、体重减轻5%以上
2、出现尿量明显减少，尿液呈深黄色，口唇干裂等脱水现象
3、出现尿酮，也就是尿常规酮体显示阳性
4、有明显的心慌、头晕或精神状态不佳
出现妊娠剧吐，请及时就医！
推荐阅读：
1、孕期每月需要的营养是什么？
2、孕期知识总结！
3、孕期该怎么吃？孕期饮食攻略！
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