美好蕴育首页 > 孕产课堂 > 孕产知识孕期营养汤有哪些?18款孕期营养汤食谱!(上)

孕期营养汤有哪些?18款孕期营养汤食谱!(上)

下面美好蕴育小蕴为大家推荐18款孕期营养汤!

一、红枣瘦肉汤


食材:红枣,瘦猪肉,葱姜

做法:

1、红枣洗净后对半切

2、瘦肉切片洗净

3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐和其他调料

二、西红柿牛肉汤


食材:牛肉、土豆、西红柿、葱、姜

做法:

1、牛肉提前浸泡出血水

2、凉水下锅放葱姜,煮出浮末

3、牛肉葱姜放入炖锅、加足量水

4、炖煮2小纣即可,最后半小时加入土豆番茄出锅后,加点盐或调味

孕期营养汤有哪些?18款孕期营养汤食谱!(上)
 

三、苹果排骨汤


食材:苹果、排骨、红枣、翻落卜、姜

做法:

1、排骨加姜片冷水下锅焯出血沫洗净

2、所有食材放入锅中,加入适量热水

3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小酎即可,按照自已口味适量加盐或其他调料

四、红萝卜玉米排骨汤


食材:菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋

做法:

1、排骨提前浸泡去血水,去腥,干香菇提前泡发

2、排骨凉水不锅放葱姜,煮出浮末

3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐或其他调料

五、裙带菜排骨汤


食材:排骨、裙带菜、玉米、葱姜

做法:

1、排胃提前浸泡去血水去腥

2、排骨凉水下锅加蒸姜,焯水煮出浮末

3、排骨、玉米放入炖锅

4、按炖汤模式炖2小酎,最后10分钟加入裙带菜,出锅后适量加盐和其他调料

六、山药肉丸汤


食材:山药、猪肉、胡萝卜、油菜、木耳、蒸姜、玉米淀粉

做法:

1、猪肉搅碎,胡萝卜切碎、山药剁碎

2、山药猪肉胡萝卜混合一大勺玉米淀粉按拌均匀

3、锅烧水水微开下入丸子

4、煮至丸子飘起下入木耳和油菜煮熟出锅前加盐调味

推荐阅读:

1、孕期每月需要的营养是什么?

2、孕期知识总结!

3、孕期该怎么吃?孕期饮食攻略!
标签:
相关文章

Hot Products

热门产品

热门资讯

  • 美好蕴育·润康

    美好蕴育·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 乳母营养包

    乳母营养包

    专为母婴研制的产后红宝盒——美好蕴育润康二段乳母营养包……

  • 美好蕴育·蕴优

    美好蕴育·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 分娩能量包

    分娩能量包

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……