孕期各种不适的应对方法汇总！（下）

孕期过敏应对方法：

怀孕期间，孕妈体质相对较差，有过敏体质的孕妈可能对某些食物过敏，过敏相对于其他不适来说，影响比较大，要及时注意。

应对方法：

1、不吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

2、食物要注意煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类

3、以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应不食用。

4、不吃易过敏的食物，如生吃海产鱼、虾少、蟹、贝壳等食物及辛辣刺激性的食物。

孕期高血压应对方法：

如果怀孕期间发现，自己总是口渴想喝水，总是感觉饿，多食多餐、上厕所的次数也增多，这样的情况要留意，也许出现了孕期高血糖的情况。还有些孕妈会出现体重减轻

应对方法：

1、每天多吃两餐。孕期饮食控制要满足孕妇和胎儿的营养需求，又要使血糖保持在正常范围。

2、从13周开始，每天需要多摄取200千卡热量。

3、孕晚期，要增加蛋白质、铁和钙的摄取。

4、舒缓运动。如散步、缓慢的游泳、太极拳等。

5、每日测空腹血糖和三餐前后血糖4-6次

孕期抽筋应对方法：

怀孕后，孕妇体重明显会增加，孕妇的双腿承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

应对方法：

1、到在孕期，孕妇要多吃一些不该的食物，在饮食中也可以添加虾皮，鱼和排骨汤等一些不该的食品，身体营养充足，自然抽筋的状况也会减少。

2、平时准妈妈也要注意休息，避免激烈运动,如果肌肉一直处于紧张状态，得不到休息，也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期尽量减少走路的时间。

孕期腹泻应对方法：

怀孕期间发生腹泻，是一个比较危险的情况，要及时去医院看医生。期间要适当不睡也可以去一些留样,方便带到医院化验检查。

应对方法：

1、如果是消化不良引起腹泻，一般补水、调整饮食。严重时，要根据医生的建议来服用药物。

2、不能擅自用药，也不能直接用儿童腹泻药。服用医生的药后，也要注意留意自己的身体情况，发生不适，也要及时告诉医生.

3、如果是在孕晚期即将临盆期间发生腹泻，还需要住院观察.除药物治疗，孕妈还应该调节饮食和休息。

孕期牙齿问题应对方法：

如果有蛀牙、智慧牙等牙齿问题，在备孕之前应该处理好。怀孕期间由于体内激素的变化，也容易出现牙龈炎、牙痛、牙龈出血的情况。

应对方法：

1、翻牙龈出血的孕妈妈可以做一两次牙齿护理。

2、平时三餐饭后刷牙，刷牙的力度不宜过大。

3、多吃富含维生素C的新鲜果蔬.

引起牙龈炎没有及时处理也有可能会导致牙周炎，影响孕妇和胎宝宝，但无论如何也不建议自行用药，要根据医生的建议处理。

推荐阅读：

1、孕期怎么吃才能吃出漂亮宝宝？

2、孕期必知的新生儿护理知识！

3、给备孕夫妻的10条建议！

标签：