初次怀孕，你不知道的20条孕期注意事项！
美好蕴育小蕴整理了20条注意事项，绝对句句实用，让你少走很多弯路！
1.叶酸是孕3个月和孕后3个月吃（下午三点，两餐之间）
2.鸡蛋怀孕后每天1-2个（早餐吃）
3.牛奶怀孕后每天1-2盒（每日早晚摄入500ml）
4.孕早期睡姿没要求（中期开始左右交替）
5.钙片怀孕四个月开始吃（晚上吃效果佳）
6.DHA怀孕五个月开始吃效果佳（饭后一小时）
7.鲫鱼一周1次（长胎不长肉）
8.牛肉一周吃2次左右均可（长胎不长肉）
9.虾一周吃1次即可（长胎不长肉）
1.叶酸是孕3个月和孕后3个月吃（下午三点，两餐之间）
2.鸡蛋怀孕后每天1-2个（早餐吃）
3.牛奶怀孕后每天1-2盒（每日早晚摄入500ml）
4.孕早期睡姿没要求（中期开始左右交替）
5.钙片怀孕四个月开始吃（晚上吃效果佳）
6.DHA怀孕五个月开始吃效果佳（饭后一小时）
7.鲫鱼一周1次（长胎不长肉）
8.牛肉一周吃2次左右均可（长胎不长肉）
9.虾一周吃1次即可（长胎不长肉）
10.苹果可以多吃孕妇妊娠期也可以吃
11.铁从孕6月开始补（食补效果佳、铁剂易便mi）
12.孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物
13.核桃16周开始吃（早上十点，限3颗内）
14.炖汤尽量孕早期喝（后期不建议喝）
15.少吃垃圾食品（预防宝宝红疹）
16.零食建议吃：酸奶、芝麻饼、大枣、坚果、苏打饼
17.便m吃火龙果多喝水多走动
18.吃葡萄宝宝眼睛不会变大（含糖量高的水果少吃）
19.胎教的最佳时间是22周开始
20.胎动时间最早16，最晚24，胎动时间因人而异
推荐阅读：
1、脐带绕颈会导致宝宝窒息？脐带绕颈的这些知识你必须知道！
2、孕期痔疮的原因是什么？孕期痔疮怎么办？
3、孕28周血糖偏高怎么办？孕妈们在家如何监测血糖呢？
相关文章
Hot Products
热门产品
Hot Products
热门产品
Hot
热门资讯
Hot
热门资讯
Latest News
最新资讯
Latest News
最新资讯
