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孕期喝咖啡的正确饮用方式?咖啡对孕妇和胎儿有什么影响?

咖啡不仅具有特殊的香气,而且有提神醒脑的功效,是许多女性生活的标配。但是,当女性步入孕期后,听闻了孕妇不能喝咖啡的传言,到底咖啡对孕妈和胎宝是否有诸多不良影响呢?今天美好蕴育小蕴就来为美妈们科普一下!
 

孕期喝咖啡的正确饮用方式


孕期咖啡是可以喝的,但是不能过量,过量会导致流产的风险增加。

安全喝咖啡的量是多少?不能按照喝几杯算,因为杯子有大小,咖啡有不同。根据美国的研究,每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时,流产率会增加一倍;每天喝咖啡控制咖啡因总量不超过200mg就是安全的。
 
孕期喝咖啡的正确饮用方式?咖啡对孕妇和胎儿有什么影响?
 

咖啡对孕妇和胎儿有什么影响?


1、促使神经兴奋,引发不适

咖啡中含有的咖啡因会引起孕妈神经异常兴奋、心率加快、血压也增高,紧张和头疼、刺激胃酸分泌,引发烧心。最普遍的是孕妈会因为兴奋的神经而影响休息,甚至睡不着,对于孕妈来说,充足的睡眠是很重要的,不仅是身体健康的需要,也是胎儿生长发育的重要环节,孕后期好的睡眠质量本身就是一件难事,千万不要因为贪嘴喝咖啡加重失眠问题。

2、使胎儿过度兴奋影响生长发育

咖啡因还会通过胎盘作用于胎儿,使胎儿变得兴奋,胎儿在孕妈肚子里大部分时间处于睡眠状态,为生长发育养精蓄锐,尤其到了孕中后期,胎儿进入猛长期,不仅需要足够的营养来满足胎儿发育,也需要有足够的精力,如果胎儿经常处于兴奋状态就会影响到胎儿的休息,从而影响生长发育。

3、破坏维生素B1,影响孕妈和胎儿心脏

咖啡中的咖啡因有破坏维生素B1的作用,而维生素B1可参与心肌细胞的代谢,孕妈心脏负担本来就比平时大,胎儿也是正在发育身体,更不能缺乏维生素B1。

4、导致骨骼钙流失,不利于孕妈钙储备

咖啡气味芳香,口味浓郁,但就营养层面而言,咖啡因营养价值很低,还会导致骨骼中钙的流失。很多孕妈都知道,孕期补钙是很重要的,喝咖啡要适量。

以上就是美好蕴育关于“孕期喝咖啡的正确饮用方式?咖啡对孕妇和胎儿有什么影响?”的科普,更多孕期知识请关注美好蕴育官网!

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