孕妇可以吃薯片吗？吃薯片的危害？

很多准妈妈们在怀孕后，胃口特别大，尤其喜欢吃一些零食，比如我们今天说到的薯片，在家追剧、休闲、零嘴都首选它，但是孕妇饮食是应该注意的，那么，孕妇可以吃薯片吗？孕妇吃薯片的危害有哪些？今天美好蕴育小蕴就和大家聊一聊。

孕妇可以吃薯片吗？

薯片，不吃最好。

我们建议孕妇要合理膳食，薯片这种零食不健康，就是因为里面的油、盐添加太多了，尽可能不要食用，因为薯片它本身就是一种膨化食品，脂肪、碳水、蛋白是这款零食的主要成分，从科学饮食的角度，我们还是不太建议孕妈妈吃这种零食，偶尔解馋不会产生太大影响，但吃多了是不利于胎儿发育的！

孕妇吃薯片的危害：

薯片含的油和盐太多了，而健康的食物中对油、盐、糖的添加会有所限制。

吃咸之后容易口干：人体在干燥缺水的情况下，本来渗透压就偏高，这个时候如果再吃含盐比较高的食物，口腔局部渗透压会增加，口干舌燥的感觉会更加明显。

而且，过多的钠摄入，还会增加心血管疾病的风险。

营养不良：一片薯片从成分配比、口味，到最后的入口的声音，每一环都有庞大的科研力量以及精准的数据分析支持，让每一片薯片以完美的姿态呈现。甚至，薯片片状本身自带了迷惑属性，它难以快速带来饱腹感，让人在摄入的时候失去了正常食物摄入的参考标尺。所以就会一次性吃的很多，还不影响下一餐的进食量，导致脂肪堆积，孕妈妈体重超标，如果同时吃的多动得少，更是会危害孕妇健康的！

以上就是美好蕴育和大家分享的“孕妇可以吃薯片吗及吃薯片的危害”，希望对大家有所帮助。更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官方网站！

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