孕妇可以吃方便面吗？孕妇吃方便面有什么注意事项呢？

很多孕妇怀孕了就想吃各种口味的泡面，那么问题来了，孕妇可以吃方便面吗？有什么注意事项呢？下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识。
 

方便面在孕期是可以吃的，但是不能吃的太频繁，偶尔吃几次是没有关系的。
 

首先，方便面以碳水化合物为主，营养单一。孕妈妈在孕期不仅要顾及自己身体营养的补充，还要为胎儿提供充足的营养，单纯吃方便面远远不能满足孕期胎儿发育对营养的需求；其次，方便面的调味包属高盐，大量吃重口味的食物，容易增加妊娠高血压的风险。
 

 

1、吃方便面时，搭配一些新鲜食材

孕妈妈在吃方便面的时候不要泡着吃，这样做出来的方便面不好消化，可以煮着吃，煮出来的方便面柔软便于消化，同时搭配一些绿叶菜和蛋白类食物，像油菜、虾、豆腐、鸡蛋、酸奶、干果等都是可以的，这样弥补了营养单一的缺憾。

还有一点，煮面的时候，如果用方便面自带的调料包，一定要减少用量。还可以不用方便面里面的调料包，自己加点盐、生抽、醋、香油等，味道同样可口。

2、不宜吃太多方便面

虽说搭配一些食材可以提升营养价值，但方便面毕竟是加工食品，无法与新鲜的主食、蔬菜和水果相比。嘴馋的时候可以吃上几口，调剂一下口味即可，否则会影响到肚子里面的胎宝宝。

3、要注意口味，远离辛辣刺激

现在很多方便面都是辛辣刺激味道，受到很多人的欢迎，孕妈妈也不例外，其实刺激性的口味是不适合孕妇吃的，辛辣不仅会刺激肠胃引发不适，还可能引发胎动频繁，这也是胎宝宝在提醒孕妈妈不要吃这样的食物了。

方便面是许多人记忆中舌尖上的美味，想吃就吃一包，但是孕妈妈一定要谨记上述的注意事项哦，健康地吃法是可以的。

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