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孕妇可以吃橘子吗？孕妇吃橘子有哪些风险？

橘子是柑橘类水果的一种，柑橘类水果比较大的亮点是类胡萝卜素的含量比较丰富，钾含量也不错，维生素C含量在水果里算中等，酸酸甜甜的橘子很得孕妈欢心，尤其胃口不好的孕妈更是一次能吃四五个，孕妇可以吃橘子吗？孕妈这么吃橘子究竟有没有风险呢？今天美好蕴育小蕴就来帮大家解答一下这个问题。

橘子的营养价值！

橘子有开胃的作用，对于孕期胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。除此之外，橘子还能参与人体正常代谢，提高人体的免疫力，改善胃肠道不适症状，橘子中的类胡萝卜素在体内转化成维生素A，对眼睛和皮肤都有好处。橘子富含维生素C和柠檬酸，其中，维生素C是抗氧化剂，可以预防败血症，柠檬酸则具有消除疲劳的作用。

橘子还有一宝，就是橘子中的橘皮苷，它可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，尤其对于妊高症的孕妈妈有一定作用。橘子还对治疗急慢性支气管炎、津液不足、消化不良、慢性胃病等有一定的效果。

孕妇吃橘子要注意潜藏的风险！

橘子虽好，糖含量还是挺高的，不能吃太多。每天吃3个橘子以上，就容易上火，会引起口腔溃疡、牙龈肿胀、喉咙干涩等症状。机理是糖吃多了会引发人体的急性炎症反应，且糖会增加细胞的渗透压，导致喉咙干涩。

橘子中有机酸含量高，一次吃太多也可能会“烧”到口腔黏膜。

研究发现，柑橘类水果中含有一些特殊的促炎物质以及致敏物质，橘子中含量较高。

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