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孕期拉肚子怎么办?如何缓解?

怀孕的准妈妈都很关注自己的“肚子”,一旦出现肚子不舒服,严重时出现了拉肚子症状,孕妈就会很惶恐,非常担心发生流产。轻度的腹泻问题不大,但是腹泻程度严重或者是每天腹泻次数超过三次以上,就有可能引起严重的后果,包括脱水、水电解质紊乱、母亲和胎儿的营养缺乏、严重时还可能会导致流产和早产。

孕期特别是早孕期腹泻的常见原因很多,可以分为与怀孕本身相关的原因,以及和怀孕不相关的原因。
 

与怀孕本身相关的原因


1.激素水平的变化

怀孕后,孕妇的雌孕激素和HCG水平在短期内明显上升,这些激素会引起你一系列的身体反应,包括早孕反应,会引起恶心,呕吐或者是腹泻。

2.孕期维生素

大多数女性在怀孕前的备孕阶段和孕期都会服用孕期维生素,少数人在服用维生素以后会出现胃部不适和腹泻的状况,这需要和医生商量,必要时需要暂停维生素。

3.饮食改变

怀孕以后,为了给宝宝更加均衡的营养,不少准妈妈会改变自己的饮食习惯,怀孕以后你的饮食喜好也有可能会发生很大的变化,会去吃一些以前从来不碰的食物和水果,这会导致肠胃不适甚至腹泻。

这都是暂时性的改变,可以不要吃这些食物或水果,或者是少吃一些,逐渐适应。

4.食物过敏

摄取食物种类的改变有可能会引起腹泻,食物过敏也有可能会引起腹泻,例如食用某些海鲜引起的腹泻。怀孕后,以前你不过敏的食物也可能会变得过敏,除了会导致腹胀以外,还有可能会引起腹泻。

5.乳糖不耐受

为了增加蛋白质和钙质的摄入,医生会建议你多喝牛奶。但是在中国人群中,乳糖不耐受的比例会比欧美国家偏高,有些人在饮用牛奶后会出现腹泻的情况。你可以暂时停止饮用牛奶几天,然后再慢慢恢复,如果还是有乳糖不耐受引起腹泻的话,就要停止饮用牛奶,可以考虑食用酸奶或者是奶酪来保证钙的摄入。
 
孕期拉肚子怎么办?如何缓解?


与怀孕不相关的原因


1.食物中毒

怀孕后,在大量的雌孕激素的作用下,身体的免疫系统会发生相应的变化,在食用不清洁的食物后有可能会引起腹泻。无论是细菌污染,还是细菌所产生的毒素,都会导致腹泻。

2.胃肠型感冒

主要是一种叫“柯萨奇”的病毒引起的,可能会同时伴有细菌性混合感染。对于这种腹泻要进行针对性的治疗,如果仅仅以止泻药进行治疗,不但不会缓解病情,还可能延误病情。

3.病原体感染

各种病原体的感染都有可能会引起腹泻,例如细菌感染、病毒感染、肠道寄生虫感染等。
 

孕期拉肚子何时要去看医生?


腹泻每天超过三次以上,持续2-3天以上,或者是出现以下一些比较严重的症状,就需要看医生了:

1、严重的胃痛或腹痛

2、大便出现黏液或带血

3、严重的头疼

4、严重的呕吐

5、体温达到或超过38度

6、尿量减少

7、心跳加快
 

如何处理孕期腹泻?


1、避免一些食物的摄入

有些食物会加重腹泻,例如:辛辣、油炸、高脂肪含量、红肉、含咖啡因饮料、碳酸饮料、干果、糖果、巧克力等。

2、腹泻时推荐的食物

香蕉、米饭、米粥、烤面包片(烤干馍片)、胡萝卜、燕麦、土豆、瘦肉、酸奶等。

3、补充水分

腹泻会脱水,建议喝很多的水和果汁,补足失去的液体和保证身体里钾离子的水平。

以上就是美好蕴育关于“孕期拉肚子怎么办,如何处理腹泻”的科普,更多孕期干货请关注美好蕴育官网,陪你安心孕育!

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