孕期拉肚子怎么办？如何缓解？

怀孕的准妈妈都很关注自己的“肚子”，一旦出现肚子不舒服，严重时出现了拉肚子症状，孕妈就会很惶恐，非常担心发生流产。轻度的腹泻问题不大，但是腹泻程度严重或者是每天腹泻次数超过三次以上，就有可能引起严重的后果，包括脱水、水电解质紊乱、母亲和胎儿的营养缺乏、严重时还可能会导致流产和早产。

孕期特别是早孕期腹泻的常见原因很多，可以分为与怀孕本身相关的原因，以及和怀孕不相关的原因。
 

1.激素水平的变化

怀孕后，孕妇的雌孕激素和HCG水平在短期内明显上升，这些激素会引起你一系列的身体反应，包括早孕反应，会引起恶心，呕吐或者是腹泻。

2.孕期维生素

大多数女性在怀孕前的备孕阶段和孕期都会服用孕期维生素，少数人在服用维生素以后会出现胃部不适和腹泻的状况，这需要和医生商量，必要时需要暂停维生素。

3.饮食改变

怀孕以后，为了给宝宝更加均衡的营养，不少准妈妈会改变自己的饮食习惯，怀孕以后你的饮食喜好也有可能会发生很大的变化，会去吃一些以前从来不碰的食物和水果，这会导致肠胃不适甚至腹泻。

这都是暂时性的改变，可以不要吃这些食物或水果，或者是少吃一些，逐渐适应。

4.食物过敏

摄取食物种类的改变有可能会引起腹泻，食物过敏也有可能会引起腹泻，例如食用某些海鲜引起的腹泻。怀孕后，以前你不过敏的食物也可能会变得过敏，除了会导致腹胀以外，还有可能会引起腹泻。

5.乳糖不耐受

为了增加蛋白质和钙质的摄入，医生会建议你多喝牛奶。但是在中国人群中，乳糖不耐受的比例会比欧美国家偏高，有些人在饮用牛奶后会出现腹泻的情况。你可以暂时停止饮用牛奶几天，然后再慢慢恢复，如果还是有乳糖不耐受引起腹泻的话，就要停止饮用牛奶，可以考虑食用酸奶或者是奶酪来保证钙的摄入。
 

1.食物中毒

怀孕后，在大量的雌孕激素的作用下，身体的免疫系统会发生相应的变化，在食用不清洁的食物后有可能会引起腹泻。无论是细菌污染，还是细菌所产生的毒素，都会导致腹泻。

2.胃肠型感冒

主要是一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，可能会同时伴有细菌性混合感染。对于这种腹泻要进行针对性的治疗，如果仅仅以止泻药进行治疗，不但不会缓解病情，还可能延误病情。

3.病原体感染

各种病原体的感染都有可能会引起腹泻，例如细菌感染、病毒感染、肠道寄生虫感染等。
 

腹泻每天超过三次以上，持续2-3天以上，或者是出现以下一些比较严重的症状，就需要看医生了：

1、严重的胃痛或腹痛

2、大便出现黏液或带血

3、严重的头疼

4、严重的呕吐

5、体温达到或超过38度

6、尿量减少

7、心跳加快
 

1、避免一些食物的摄入

有些食物会加重腹泻，例如：辛辣、油炸、高脂肪含量、红肉、含咖啡因饮料、碳酸饮料、干果、糖果、巧克力等。

2、腹泻时推荐的食物

香蕉、米饭、米粥、烤面包片（烤干馍片）、胡萝卜、燕麦、土豆、瘦肉、酸奶等。

3、补充水分

腹泻会脱水，建议喝很多的水和果汁，补足失去的液体和保证身体里钾离子的水平。

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