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孕妇能吃枇杷吗？有什么注意事项呢？

又到一年枇杷上市的季节了，品相好的枇杷一个个大如乒乓球，撕开鲜嫩的外皮，露出黄澄橙的果肉，咬上一口，甜中带酸，好吃极了！啊！！！不能说了，我流口水了！！！孕妇吃的食物关系到自己和胎宝宝的健康，在选择饮食方面，她总是特别地谨慎。那么，孕妇可以吃枇杷吗？

枇杷的营养价值

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进人体发育的作用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素，因此，枇杷也被称为“果之冠”。

枇杷柔软多汁，果味甘甜，肉质细腻，每年初夏为盛产的季节，因富含人体所需的各种营养素，是适合孕妈选择的水果。

孕妇吃枇杷的好处

孕妇肯定是能吃枇杷的，因为枇杷能给孕妇带来的好处是比较多的。枇杷具有祛痰止咳、预防感冒的效果，特别是对在夏季以及孕早期食欲不振的孕妇而言，还可以增进食欲、促进消化吸收，缓解孕妇恶心呕吐的症状。孕妇吃枇杷一定要控制好数量，不能过量食用，以免出现肠胃不适，还会对血糖和体重产生影响，尤其是妊娠糖尿病患者特别要注意。

中国孕期妇女平衡膳食宝塔建议，孕妇每天水果的摄入量为200-400克，以2-3种为佳，水果虽好吃，过量食用不可取。

注意！枇杷核不能吃

吃枇杷千万别吃核，枇杷核有毒，含有较多的氰苷类物质，误食可能会造成中毒。除了孕妈，如果家有老人和小孩，也要警惕他们被枇杷的核呛到哦。

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