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孕期可以吃榴莲么?对孕妇及胎儿有什么影响?

榴莲作为水果之王,营养价值极高,它气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭!有些女性孕前就非常爱吃榴莲,那么,怀孕后,部分孕妇特别爱吃榴莲,孕妇可以吃榴莲么?吃榴莲对孕妇及胎儿有哪些影响?下面美好蕴育就和大家聊一聊。
 

孕期可以吃榴莲么?


答案是肯定的,孕妇是可以吃榴莲的,但是不宜多吃!榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的水果营养来源。
 
孕期可以吃榴莲么?对孕妇及胎儿有什么影响?
 

食用榴莲对孕妇及胎儿有什么影响?


1、榴莲中含有丰富的蛋白蛋和脂类,可以为身体提供能量,补给营养物质,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。孕妈每天水果的食用量在200-400g即可,最好每天吃2-3种水果。

2、榴莲有特殊的气味,而这种气味对喜欢吃它的妈妈有开胃、促进食欲的功效,榴莲还含有膳食纤维能够促进肠胃蠕动,预防孕妈妈便秘。

3、榴莲中含有多种维生素,其中维生素A是脑眼长动力,还是抗氧化剂,对宝宝非常好;维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

4、榴莲含糖分高,如果部分妈妈经常吃榴莲,很容易会导致孕期血糖升高,危害孕妇的健康,而胎宝宝体重也会过重,导致生个4kg以上巨大儿的机会增大,胎宝宝过大,还会增加分娩时母儿风险。胎儿不是越大越胖才好,3kg左右的体重是最佳。

以上就是美好蕴育和大家分享的“孕期食用榴莲对孕妈妈和胎儿的影响”,希望对大家有所帮助。更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官方网站!

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