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孕妇十大禁忌蔬菜有哪些?这些蔬菜你有吃吗?

作为特殊群体,孕妈在饮食方面需要特别的注意,在选择食物时要特别的小心,因为宝宝在肚子里吸收的营养成分和孕妈饮食习惯息息相关,一旦吃错了食物,轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。

关于孕妈妈们最担心的饮食禁忌,网络上的说法危言耸听:千万不要乱吃,孕期十大禁忌蔬菜碰都不能碰!日常所见的蔬菜都纷纷有了重大嫌疑?上述说法是否有科学依据呢?下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识!

1、苋菜

苋菜性属滑利,有通窍滑胎的功效,孕早期的孕妇应忌食,特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇。

2、茄子

茄子性味甘寒,能活血化淤,对内痔便血有很好的疗效,同时,茄子还可软化微细血管,防止小血管出血,预防癌症。

所以,准妈妈们还是可以吃茄子的。但由于茄子属于寒凉性质的食物,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃,尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多,对人体有害,如果孕妇消化不良,更加要慎食茄子。

3、马齿苋

马齿苋又称马齿菜。其性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇忌食用。
 
孕妇十大禁忌蔬菜有哪些?这些蔬菜你有吃吗?

4、木耳

木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。它性属寒滑,孕妇吃了容易滑胎,尤其是怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。

5、海带

孕妇适宜的吃些海带,可以补充体内的碘,但若过量食用,会引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

6、苦瓜

苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无大碍,但还是要慎重,最好是少吃。另外,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜食用。

7、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。建议孕妇食用前需要先将鲜黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

8、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

9、慈姑

慈姑性寒凉,有破血、通淋、利窍的功效,孕妇食用后容易导致滑胎、流产,尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更加不宜食用。

10、生菜

生菜含有大量的细菌和农药,孕妇多食容易导致腹泻,影响胎儿稳定,因此孕妇最好不要生吃生菜。

其实,蔬菜中含有较多的维生素,适当的摄入有助于对抗自由基,防止衰老,为孕妈和宝宝提供充足的维生素补充。而孕妈妈也不必紧张,以上蔬菜并不是完全不能吃,只要适量吃、掌握适宜的烹饪方法,是没有那么可怕的哦。

以上就是美好蕴育关于孕妇十大禁忌蔬菜有哪些的介绍!希望可以帮到你!想学习更多孕产孕育知识,请访问美好蕴育官方网站!

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