孕妇十大禁忌蔬菜有哪些?这些蔬菜你有吃吗？

作为特殊群体，孕妈在饮食方面需要特别的注意，在选择食物时要特别的小心，因为宝宝在肚子里吸收的营养成分和孕妈饮食习惯息息相关，一旦吃错了食物，轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。

关于孕妈妈们最担心的饮食禁忌，网络上的说法危言耸听：千万不要乱吃，孕期十大禁忌蔬菜碰都不能碰！日常所见的蔬菜都纷纷有了重大嫌疑？上述说法是否有科学依据呢？下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识！

1、苋菜

苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇。

2、茄子

茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。

所以，准妈妈们还是可以吃茄子的。但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多，对人体有害，如果孕妇消化不良，更加要慎食茄子。

3、马齿苋

马齿苋又称马齿菜。其性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇忌食用。
 

4、木耳

木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。它性属寒滑，孕妇吃了容易滑胎，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

5、海带

孕妇适宜的吃些海带，可以补充体内的碘，但若过量食用，会引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

6、苦瓜

苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无大碍，但还是要慎重，最好是少吃。另外，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜食用。

7、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。建议孕妇食用前需要先将鲜黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

8、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

9、慈姑

慈姑性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎、流产，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更加不宜食用。

10、生菜

生菜含有大量的细菌和农药，孕妇多食容易导致腹泻，影响胎儿稳定，因此孕妇最好不要生吃生菜。

其实，蔬菜中含有较多的维生素，适当的摄入有助于对抗自由基，防止衰老，为孕妈和宝宝提供充足的维生素补充。而孕妈妈也不必紧张，以上蔬菜并不是完全不能吃，只要适量吃、掌握适宜的烹饪方法，是没有那么可怕的哦。

以上就是美好蕴育关于孕妇十大禁忌蔬菜有哪些的介绍！希望可以帮到你！想学习更多孕产孕育知识，请访问美好蕴育官方网站！

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