孕妇可以上网吗？孕期如何正确上网？

用电脑或手机进行网上购物、玩游戏、看综艺节目、处理工作、查资料、记录孕期日常......对于孕妇来说，不管是出于工作需要，还是娱乐消遣，孕妇们都已经离不开网络了。但是，因为身份特殊，很多孕妇使用电子产品也会有顾虑——怀孕之后，还能不能上网呢？下面美好蕴育小蕴就为大家讲述相关的知识！

手机：孕期可以用

孕期可以玩手机，但是不要长时间玩。

手机的辐射不会像人们夸大的那么大，但是最好还是要有节制，不要和手机形影不离。比如，怀孕初期，是胎儿重要器官形成并发育阶段，而胎儿对各种刺激比较敏感，长时间接触辐射源宝宝的大脑细胞发育和分化很容易受到影响。

也有一些孕妈长时间坐着打游戏、上网消磨时间，容易产生下肢循环减慢、水肿、肥胖等问题。另外，长时间坐着玩手机，会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响孕晚期实现自然分娩。


电脑：孕期可以用

现在的电脑都是液晶显示屏，辐射很小。虽然可以用，但是也不要长时间使用，主要是长期坐着看电脑本身对身体也不是一件好事。每天连续用电脑的时间不能超过四小时。除此之外，还要注意使用电脑期间多休息，长时间盯着电子屏幕，会造成视觉疲劳，损伤眼睛。最好每小时休息一会儿，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

孕期除了看电脑和手机，还有更重要的事情

电脑和手机已经成为现代人社交、生活、工作的必需工具，没有人能够离得开它们。对孕妈妈而言，这个需求也是非常正常的。但是，凡事都要有度，孕期除了手机还有更重要的事情，那就是胎教和运动，前者让孕妈妈心情平静和愉悦，为胎宝宝营造稳定的孕育环境。运动可以帮助孕妈妈维持正常增重，还有利于自然分娩和缩短产程，运动还会让生活变得丰富多彩，使孕妈妈心情好、充满活力。

孕期一定要选择适合自己的营养补充剂，如美好蕴育润康，内含α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸、叶酸等帮助孕妈和胎儿补充所需营养，缓解孕期疲劳和不适，并能够保障胎儿大脑发育，孩子脑子好，让孕妈妈轻松孕育更漂亮。

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