备孕半年怀不上是什么原因？科学备孕该做什么？

备孕半年没怀上，就觉得自己不孕不育了？别担心太早！目前判断夫妻是否不孕不育的标准是：同房后一年未做避孕措施仍未怀孕，才考虑是不孕。因为备孕半年内受孕的概率仅为40%-50%，所以还有一半的人是在“后半年”接好孕的哦！

备孕半年没怀上，也许只是因为俩人分居时间长，或者你们有性生活的时候没有在排卵期，还有就是有些紧张，这些情况也可能造成不孕。

那接下来该如何科学备孕呢？下面美好蕴育小蕴为大家解答。

1、一般的体检

如果夫妻双方没有任何异常情况，可以放松心情，继续备孕。如果双方有身体不适或想排查一下,那就需要去医院做检查。

男性孕前检查的项目主要是：精液检查及肝炎指标的检查。

女性一般的检查包括：妇科检查、妇科超声检查、妇科内分泌功能检查、白带常规检查、尿常规检查、血常规检查、肝功能及肝炎病毒指标检查。

特殊的检查一般会推荐TORCH检查：是指一组病原微生物的抗体检查，这组病原体在早孕期的原发性感染可能会引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等各种异常结果。孕前检查的目的是了解女性的感染和免疫状态并进行相应的指导。
 

2、健康的生活方式

规律作息：能促使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱，让夫妻双方的体力处于最佳状态，易形成优良的受精卵成功受孕。

穿着方面：女性少穿紧身衣服、露脐装，男性要穿棉质内裤，裤子不要穿的太紧。

备孕吃什么：不吸烟、不酗酒，多吃助孕食物也能增加好孕气哦！例如蛋白质、维生素、矿物质等。据研究，每天服用维生素的女性怀孕机会高40%，男性体内维生素A严重不足，会使精子受损，削弱精子活力，即使受孕，也容易导致胎儿畸形或死胎，而缺乏B族维生素，则会影响睾丸健康，降低男性生殖能力。同时叶酸对于男女双方备孕意义重大，一般建议在孕前2-3个月开始服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防神经管缺陷和其他缺陷。

经常运动：太胖或太瘦和不育是互为因果的，通过运动来调节身体机能很重要。

坚持规律的体育锻炼，每周至少5次不低于30分钟的有氧运动，好孕加速哦！

对于体重正常的女性而言，运动也很重要，它是改善体内尤其是盆腔血液循环的最佳方式。

3、适当的准备

怀孕是需要时间和耐心的，不是想怀孕马上就能怀上的，部分人可以很快怀孕，部分人可能需要数月，甚至1-2年才能自然怀孕。在准备的过程中要顺其自然，别太纠结，别丧失做人的乐趣。

准备怀孕的夫妇完全可以享受这个制造新生命的过程，在排卵期，太太不要去提这件事，事先吃一顿烛光晚餐或看一场浪漫的电影，遵从夫妇双方的内心感受，身心愉悦，让怀孕变成一件自然而然浪漫的事情。

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