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孕期可以吃桃子吗?吃桃子还有好处?

孕期可以吃桃子吗?很多孕妈妈有这样的疑惑,那么孕期到底能不能吃桃子呢?下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识。

很多老人认为,孕妈在怀孕期间不能吃桃子,认为主要都原因有以下几种:

1.桃子性温,孕妈吃了易加重燥热问题,导致胎动不安。若严重可能会使孕妈流产。由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,

2.桃子吃多了,孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,造成腹痛、桃子中的某些物质易导致孕妈上火,加重肠胃负担。

3.糖分较高:一个中等大小的桃子,糖分含量相当于半碗米饭,会增加孕妈患妊娠糖尿病、妊娠高血糖的几率。

那是否意味着孕妈孕期就不能吃桃子来?答案当然是否定的!孕妈适量吃桃子,有以下这些好处:

1.桃子味道甜美、果肉软嫩、且含丰富的维生素、矿物质,及大量的水分,给胎儿发育提供多种营养所需,且具有养阴生津的作用。

2.预防贫血:桃子中的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,由于铁参与人体血液合成,所以其具有促进血红蛋白再生的作用,可增加人体血红蛋白数量,所以常食桃子可预防改善缺铁性贫血。尤其到孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,适当吃一些是很有好处的。

3.对治疗肺病有独特功效,可将桃子作为辅助食疗。

4.可降血压
 
孕期可以吃桃子吗?

缓解孕期水肿:因桃子中富含钾元素,钠元素却很少

另外,孕妈孕期吃桃子的注意事项与禁忌如下:

1、桃子不能多吃

2、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃

3、多病体虚及胃肠功能太弱者不宜食用,会增加肠胃负担

4、过敏人群禁食:可能会出现过敏反应:风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,以免影响胎儿都健康发育

5、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈

6、烂桃万不可食用:桃子不宜保存,桃子即使烂了一点,也非常容易滋生细菌

7、桃子忌与甲鱼同食

8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子

9、不能吃桃仁:桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,且含有挥发油和大量的脂肪油,可导致中毒,或发生恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。

10、吃桃子时要去皮洗净,以免桃上有防腐剂、农药等残留。

综上所述:

一般情况下对于正常的,没有任何血糖偏高问题的孕妈只需记一点:什么食物其实都是可以吃的,只需注意控制量就好。每天吃一个桃子,是没什么问题的。如果是血糖偏高,有妊娠糖尿病、高血压问题的孕妈,就要慎重了,应尽量选择些含糖量低的食物为宜。

以上就是美好蕴育对孕期可以吃桃子吗?吃桃子还有好处的介绍,希望可以帮到你!更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官方网站!

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