孕期可以吃桃子吗？吃桃子还有好处？

孕期可以吃桃子吗？很多孕妈妈有这样的疑惑，那么孕期到底能不能吃桃子呢？下面美好蕴育小蕴为大家介绍一下相关的知识。

很多老人认为，孕妈在怀孕期间不能吃桃子，认为主要都原因有以下几种:

1.桃子性温，孕妈吃了易加重燥热问题，导致胎动不安。若严重可能会使孕妈流产。由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，

2.桃子吃多了，孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、桃子中的某些物质易导致孕妈上火，加重肠胃负担。

3.糖分较高：一个中等大小的桃子，糖分含量相当于半碗米饭，会增加孕妈患妊娠糖尿病、妊娠高血糖的几率。

那是否意味着孕妈孕期就不能吃桃子来？答案当然是否定的！孕妈适量吃桃子，有以下这些好处：

1.桃子味道甜美、果肉软嫩、且含丰富的维生素、矿物质，及大量的水分，给胎儿发育提供多种营养所需，且具有养阴生津的作用。

2.预防贫血：桃子中的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，由于铁参与人体血液合成，所以其具有促进血红蛋白再生的作用，可增加人体血红蛋白数量，所以常食桃子可预防改善缺铁性贫血。尤其到孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，适当吃一些是很有好处的。

3.对治疗肺病有独特功效，可将桃子作为辅助食疗。

4.可降血压
 

缓解孕期水肿：因桃子中富含钾元素，钠元素却很少

另外，孕妈孕期吃桃子的注意事项与禁忌如下：

1、桃子不能多吃

2、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃

3、多病体虚及胃肠功能太弱者不宜食用，会增加肠胃负担

4、过敏人群禁食：可能会出现过敏反应：风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，以免影响胎儿都健康发育

5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈

6、烂桃万不可食用：桃子不宜保存，桃子即使烂了一点，也非常容易滋生细菌

7、桃子忌与甲鱼同食

8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子

9、不能吃桃仁：桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，且含有挥发油和大量的脂肪油，可导致中毒，或发生恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。

10、吃桃子时要去皮洗净，以免桃上有防腐剂、农药等残留。

综上所述：

一般情况下对于正常的，没有任何血糖偏高问题的孕妈只需记一点：什么食物其实都是可以吃的，只需注意控制量就好。每天吃一个桃子，是没什么问题的。如果是血糖偏高，有妊娠糖尿病、高血压问题的孕妈，就要慎重了，应尽量选择些含糖量低的食物为宜。

以上就是美好蕴育对孕期可以吃桃子吗？吃桃子还有好处的介绍，希望可以帮到你！更多孕产孕育知识学习，请访问美好蕴育官方网站！

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