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孕期可以吃冰淇淋吗？关于孕期吃冰淇淋的科普

虽说怀孕不是生病，饮食方面没有太严格的禁忌，就比如说冰淇淋，其实孕妇吃冰激凌对宝宝是没有直接影响的，那为什么会有“孕期不能吃冰淇淋”的传言呢？美好蕴育小蕴今天就帮大家科普一下！

怀孕一般是不建议吃冰淇淋的，尤其在孕早期尽量禁止吃冰淇淋。这是因为孕早期胚胎着床不是很稳定，脾胃弱的人食用冰淇淋以后，很容易引起肠胃不适，出现拉肚子的症状，严重的话可能影响到胎儿，可能还会导致子宫收缩，发生流产。

如果在孕中晚期，孕妇状况一般比较稳定了，如果想吃冰淇淋，也可以适当吃少量冰淇淋。一定记住是少量，不要吃过多，冰淇淋除了生冷刺激外，其中含有的热量和脂肪太高，过量食用可能会造成体重增加，影响到体内的胰岛素代谢，引起高血糖，从而影响宝宝和孕妈健康，这也是要注意的。

吃冰淇淋尽量买大品牌商的产品，干净卫生，品质有保证！因为很多细菌在低温下也可以生存，所以如果是不知名品牌的冰淇淋，有可能在生产、运输、储存任何一个环节出现问题，食品安全也是孕妈日常饮食需要重视的问题哦！

孕妈想吃冰淇淋很大一部分原因是酷暑难耐的时候，需要降暑气，如果是这种情况，孕妈妈可以通过果汁、酸奶等较常温的食物来替代冰淇淋，这样对宝宝和孕妈的刺激就会小很多哦，当然吃这些食物同样要控制总热量哦！

以上就是美好蕴育关于“孕期可以吃冰淇淋吗？”的解答，更多孕产孕育知识科普请关注美好蕴育官网，用专业态度陪你安心孕育！

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