美好蕴育首页 > 孕产课堂 > 孕产知识 > 怀孕了需要补充什么营养?这些营养素你每天补了吗?

怀孕了需要补充什么营养?这些营养素你每天补了吗?

怀孕了需要补充什么营养?当一个全新生命开始在身体中孕育,是惊喜,是接受,是无限憧憬或担忧,你开始变得小心翼翼,时刻关注这个小生命的变化,感受他带来的点点滴滴,研究每一种食物和膳食营养。

准妈妈也可能开始窘态百出:孕吐来了,蹲守在卫生间,恨不得把胆汁都吐出来;腰酸背痛,独自在床上辗转反侧煎熬一整夜;没有胃口却为了宝宝,强迫自己咽下各种饭菜…...

你认为,你和胎宝宝每天必需的营养够了吗?其实,从备孕阶段开始,准妈妈的一切饮食作息都与宝宝的健康密切关联,而你的日常食物能否达到营养标准呢?怀孕了究竟需要补充什么营养呢?下面美好蕴育小蕴为大家介绍相关孕期营养知识。

有助于智力发育的营养素:α-亚麻酸

α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在胚胎形成的过程中起着至关重要的作用,对胎儿的大脑及视力尤其重要,是神经系统发育的主要原料。

记忆力好帮手:卵磷脂(胆碱)

卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,是大脑细胞最重要的基础结构物质。孕期补充对孩子的记忆力有永久改变,促进脑发育,提高记忆力。

宝宝的活性剂:牛磺酸

促进大脑及智力发育,增强记忆能力,还可以保护视网膜,促进视觉感受器发育,改善视功能。

缺陷的隔离墙:叶酸

是一种重要的B族维生素,是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素,是制造红细胞的主原料,帮助胎儿发育。

眼睛的保护神:维生素A

脑、眼的生长动力,维持皮肤黏膜层的完整性,对胎儿视觉功能的发育、细胞增殖生长以及骨骼发育有着重要作用。
 
怀孕了需要补充什么营养?这些营养素你每天补了吗?

神经功能助手:维生素B1

也称硫胺素,参与能量的代谢,在神经方面有着重要的作用,还与心脏功能有关。通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动,是脑力活动不可缺少的重要助手。

宝宝聪明保护神:维生素B2

在体内参与氧化还原反应,参与体内生物氧化与能量合成,参与体内的抗氧化防御系统,增强抗氧化酶的活力,提高机体对环境的适应能力。是人体中许多重要辅酶的组成部分。

骨骼增长剂:维生素D

维持高等动物生命必需的营养素,是钙磷代谢最重要的调节因子之一,促进钙的吸收和利用。

宝宝健康警察:维生素E

体内最重要的抗氧化剂,增加人体免疫功能,维持细胞结构及功能完善性。

造血原料:铁

是组成血红蛋白的主要成分之一,是造血原料,是胎儿发育的必需营养物质,也是孕妇本身要贮存的元素,避免分娩时出血造成铁大量流失。

宝宝灵动源:锌

是一种重要的人体必需微量元素,是体内多种酶的重要成分,参与体内80多种酶的活动和代谢,也是促进人体生长发育的重要元素,促进智力发育,增强免疫力。

宝宝发育动力:碘

被誉为“智慧元素”,促进婴儿体格发育和脑发育的重要元素,是合成甲状腺素的重要成分。促进胎婴儿机体增长、体重增加、肌肉增长和性发育,促进神经细胞的增殖、迁移、分化和细胞的髓鞘化。

各种营养素协同作用,为每一位孕期妈妈提供全面、均衡、足量的营养,这就是“美好蕴育·润康”。始终着眼于宝宝的智力发育,坚持每一份原料安全可靠,补充孕期特殊缺乏、容易缺乏的上述营养素,保障孕产妇和胎婴儿的营养摄取需求。

孕期有困惑、挣扎、幸福、憧憬,有身心俱疲的煎熬时刻,有身份变换的情绪汹涌,更多的是打足精神从容应对。每一位准妈妈都值得被细心呵护,值得更好的守护。美好蕴育·润康给你全方位的关注和陪伴,让妈妈美丽,宝宝健康,尽情享受全新的人生阶段。

以上就是美好蕴育关于“怀孕了需要补充什么营养?”的科普,更多孕产孕育知识学习请关注美好蕴育官网!

推荐阅读:

1、孕期有脚气脚痒怎么办?3个小妙招帮你缓解

2、孕期肚子“咕噜咕噜”响是怎么回事?该怎么办呢?

3、孕期大排畸筛查什么时候做?你做对了吗?
标签:
相关文章

—— 热门产品 ——

  • 美好蕴育·润康

    美好蕴育·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 美好蕴育·蕴优

    美好蕴育·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 美孕嘉宝

    美孕嘉宝

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……

  • 蕴滋美

    蕴滋美

    专为亚洲女性设计的孕产期专用“肌肤营养包”,以全新的天然植物“美肤软黄金”……