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孕期多吃什么对胎儿好?美好蕴育为你推荐一些神仙营养食物

孕期多吃什么对胎儿好?孕期多吃葡萄眼睛大?多吃核桃更聪明?这些传言都是真的吗?那究竟多吃什么对胎儿好呢?今天美好蕴育小蕴就帮大家科普一下孕期的那些神仙营养食物,让你拥有一个天使宝宝!

孕期多吃核桃更聪明?


DHA会让胎宝变聪明?其实核桃等坚果中并不含DHA,而是含α-亚麻酸。α-亚麻酸通过人体的消化合成作用,才转化成DHA。若孕妇要达到标准,每天要补充17斤核桃,这做法明显是不现实的。

因为核桃含有大量油脂,会加重孕妈妈的身体负担,直接补充DHA的母体α-亚麻酸,负担更小,吸收率更高。

孕期多吃什么对胎儿好?美好蕴育为你推荐一些神仙营养食物

孕期多吃葡萄眼睛大?


孕期多吃葡萄生出来的宝宝眼睛又黑又亮,又大又圆?孕妇吃葡萄对于胎儿的眼睛还是很有好处的,因为葡萄中含有的一种名叫“花青素”的物质。其具有抗氧化去除过氧化自由基的能力,促进眼睛周边细胞的循环,有助于视力的改善,缓解。但是请注意吃完葡萄立即喝水会引起腹泻。葡萄还会和果酸和蛋白质发生凝固,且葡萄含糖高,血糖高的孕妇少吃或不吃。吃葡萄之后注意漱口,以免糖分腐蚀牙齿。孕妈还可以直接补充对胎宝眼睛发育有助益的营养素,比如维生素A。

需要注意的是,孕期饮食摄取重在营养均衡,不能偏倚,也不能因为是优质营养就过量摄取,自己拿捏不好分量?吃美好蕴育·润康孕产妇专用营养包,以能提升宝宝智力的α-亚麻酸为主要成分,配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、铁、锌、碘,一次性补充孕期特殊缺乏和容易缺乏的12种营养素,花一样钱补12样,难道不香吗?轻松补充孕期营养,却没有额外的食物热量负担,孕期必备哦!美好蕴育润康宝宝标配的又大又黑的眼睛,聪明的大脑你值得拥有!

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