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孕期心跳快是什么原因?看看这4点有没有说中你

孕期女性会有许多体征,有的是正常的,待特定时间段过去后会自然会恢复,而有的体征是身体疾病的征兆,需要着重观察、及时就医!比如孕期会有心跳加快的现象,那孕期心跳快究竟是什么原因导致的呢?对母儿有影响吗?下面美好蕴育小蕴为大家解答。
 

孕期心跳快原因一:心脏负担加重


孕期由于新陈代谢、循环血量、血容量增加,以及为适应胎盘循环的需要,母体心脏负担加重。所以每分钟心搏出量自妊娠第10周开始增加,至妊娠28周左右达最高峰,较正常心跳增加30~50%,心率逐渐增加,最高较孕前约增加10次/分钟,这是正常的生理反应。
 

孕期心跳快原因二:早孕反应


孕早期因为荷尔蒙变化,孕妇身体会有许多不适,统称为早孕反应。加上怀孕初期还是胎儿细胞成长期,重要器官都在此阶段形成,怀孕初期心跳快可能是因为胎儿的生长发育快。

进入孕6周,胚胎脊柱及脑部初步形成,开始有了心跳,通过B超能检测出胚胎及心脏。而孕妈此时的早孕反应也会更加强烈,怀孕初期的心跳也会加快。
 
孕期心跳快是什么原因?看看这4点有没有说中你
 

孕期心跳快原因三:情绪影响


女性孕期情绪尤为敏感脆弱,特别是临产前,情绪更容易紧张。这样会给心理和生理上形成不良影响,而这些不良影响又会增加紧张感,由此出现了恶性循环。也正是这种情绪影响,使得孕妇的心跳加快、血糖升高。
 

孕期心跳快原因四:运动影响


有运动习惯的孕妈,运动时也会心跳加快,孕期应该坚持每天运动30分钟,身体状态允许,孕期运动时最好能够达到中等强度水平,如何衡量中等强度呢?即运动强度达到最大心率的60-70%,最大心率=(220-年龄),孕期运动能够控制体重,调控血糖值,运动时的心跳快也是正常生理现象。

怀孕初期心跳快时不用过分紧张,放松心情更有利宝宝的健康。可以多练习静心呼吸法,具体为:你可以选择躺着或是坐着,只要那个地方足够安静,能让你感到舒适。此时,全身放松,双眼微微闭上,腰背要舒展,双手可以放在任何你感觉到舒服的位置,将你的意识放在呼吸上。保持呼吸节奏,慢慢用鼻子吸气,尽量将气息沉入腹部,感受腹部微微向上隆起,尝试着将吸气的过程放缓慢,均匀舒畅。

到达吸气结束的点后,缓缓地用鼻子呼气,尽量将腹内的废气、浊气统统呼出体外,感受腹部向背的方向回收。尝试着呼气的过程慢一点,时间长一点。整个过程不要有任何憋气的时间点。

如果心跳快让孕妈产生不舒服的感觉,还是要及时去医院,让大夫帮忙诊治。

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