美好蕴育首页 > 孕产课堂 > 孕产知识 > 孕期可以吃苦瓜吗?这个答案比较中肯

孕期可以吃苦瓜吗?这个答案比较中肯

关于孕期吃什么,不能吃什么,总是各位准妈妈们讨论的高频话题,关于孕期饮食禁忌中,经常会提到这样一种蔬菜——苦瓜,那作为“出镜率”较高的它,到底准妈妈们在孕期能不能吃苦瓜呢美好蕴育小蕴这就给你一一道来!
 

准妈妈吃苦瓜的坏处:


苦瓜属于寒凉食物,里面含有奎宁的成分,多吃或引起肠胃不适,可能会刺激准妈妈的子宫,从而引起宫缩现象,增加流产率。苦瓜还容易引起准妈妈水肿,水肿会不利于生产,会让生产的过程变得更加艰难,且苦瓜可能会让胎儿发育出现身体问题,还有一点要注意的是苦瓜性凉,脾胃虚寒的准妈妈们不宜食用苦瓜。

奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无大碍。小蕴在此建议准妈妈们在孕期还是应少量食用苦瓜。因为它还有如下好处:
 
孕期可以吃苦瓜吗?这个答案比较中肯
 

准妈妈吃苦瓜的好处:


虽然味道有些苦,但是能清热解毒、去火气,增强人体皮表层的活力,使皮肤变得更加细嫩,还有降低血糖与养血滋肝的奇效。吃苦瓜还可提高食欲,因为苦瓜中含刺激唾液的成分,能够促使胃液分泌,同时促进胃肠道蠕动,改善准妈妈们的肠胃消化吸收,促进食欲。且苦瓜含有的维生素C含量比一般的蔬菜要高出许多倍,可以提高准妈妈的免疫力。

苦瓜常见的做法是:苦瓜炒肉、苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炖排骨皆可。

总而言之:任何食物都是有利有弊的,只要我们能把握“度”就好,所以准妈妈们在孕期是可以吃一些苦瓜的,但是不能过多食用苦瓜。

以上就是美好蕴育关于孕期能不能吃苦瓜的建议,希望可以帮到你,更多孕产孕育知识学习,请访问美好蕴育官方网站!

推荐阅读:

1、你的孕期孕酮值在正常范围内吗?孕期孕酮正常值参考表

2、孕期胃不舒服是什么原因?该怎么缓解?

3、孕期烧心是怎么回事?该怎么缓解呢?
标签:
相关文章

—— 热门产品 ——

  • 美好蕴育·润康

    美好蕴育·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 美好蕴育·蕴优

    美好蕴育·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 美孕嘉宝

    美孕嘉宝

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……

  • 蕴滋美

    蕴滋美

    专为亚洲女性设计的孕产期专用“肌肤营养包”,以全新的天然植物“美肤软黄金”……